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        无障碍说明

        你知道吗?经常吃南瓜子可以补充磷元素

        吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会留在瓜子皮上而丢失,而唾液可以湿润与溶解食物,因此,要少用牙齿嗑瓜子。

        南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大?#24247;?#30967;,每100克南瓜子仁含磷1159?#37327;耍?#32769;年?#25628;?#27133;骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子?#24515;?#25104;粉末食用,每日吃一小勺(约30克),效果更佳。

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